Kako muškarci mogu smiriti um kroz svakodnevne metode
Stres je sastavni dio modernog života, ali njegovo dugotrajno prisustvo može negativno utjecati na mentalno zdravlje muškaraca. Svjesne metode opuštanja, poput dubokog disanja ili vođene meditacije, pomažu tijelu da se oslobodi napetosti. Kada muškarci redovito prakticiraju ove tehnike, smanjuje se osjećaj tjeskobe i poboljšava koncentracija. Jednostavne vježbe disanja mogu se prakticirati u bilo kojem trenutku…