Pokret kao lijek za um i raspoloženje
Redovita tjelesna aktivnost ne samo da jača tijelo, već i pozitivno utječe na psihičko stanje. Kod muškaraca koji se redovito bave sportom smanjuje se razina stresa i poboljšava raspoloženje zahvaljujući oslobađanju endorfina. Čak i umjerena aktivnost poput hodanja ili vožnje bicikla može pomoći u ublažavanju simptoma tjeskobe i depresije. Fizička aktivnost također poboljšava kvalitetu sna,…